Consideraciones para que nuestros familiares pasen el invierno sin resfriarse

Cuidado de ancianos en invierno, cuidado de niños en invierno

Consideraciones para que nuestros familiares pasen el invierno sin resfriarse

Se aproximan los climas fríos del invierno, es por eso que a continuación os daremos los mejores consejos para que cuidéis de los que más queréis, y así no os enferméis durante unas de las mejores temporadas del año. Os recordamos que primero que nada, debéis preveniros.

Hablamos de impedir que nuestra familia contraiga algún resfriado, de mantener su circulación activa y de procurar que no se expongan al frío sin que estén protegidos. No olvidéis que no necesitan permanecer todo el tiempo en casa para que no se enfermen, sólo adoptar ciertas medidas para que disfrutéis haciendo actividades al aire libre.

1. Cuidar de su higiene personal.
Tenéis que ventilar las habitaciones en donde se encuentre, sin generar corrientes de aire directas.

2. Aplicarse la vacuna contra la influenza.
Recordad que esta es una buena temporada para que toda la familia se aplique la vacuna antes de que sea demasiado tarde. Tómese en cuenta que la vacuna reduce hasta en un 75% la probabilidad de contagio.

3. Cuidar su alimentación.
Si bien niños y adultos deben de estar siempre vigilados sobre sus hábitos alimenticios, en esta época del año os recomendamos procurar los alimentos ricos en vitamina C, como las frutas cítricas: naranjas, pomelos, toronjas y limones o verduras como el brócoli y los tomates.

No olvidéis que si sobrecocéis los alimentos o los almacenáis por tiempo prolongado, estos perderán sus propiedades nutricionales.

4. Abrigarse bien y cubrir bien las vías respiratorias.
Es importante portar las prendas adecuadas sobre todos si se está al aire libre. Asegúrate de cubrir boca y nariz si vais a la calle y cubrir pies y manos especialmente si se está en casa.

5. Mantenerse activos.
Durante esta época del año, los cuerpos se enfrían y pierden su temperatura corporal. Mantengamos a nuestros seres queridos activos dentro y fuera de casa.

6. Realizar actividades dentro del hogar.
Si os parece mejor, pueden pasar más tiempo en casa y realizar actividades en familia como leer, jugar juegos de mesa o tener una buena charla de vez en cuando.

7. Fortalece sus defensas.
Si año tras año, tus familiares se enferman, comienza a suplementarlos con vitaminas

8. Hidrátalos.
Asegúrate de que beban los líquidos suficientes. Pasa que con el clima a uno no le apetece tomar agua, si es así, os recomendamos tomar más infusiones u otras bebidas calientes, sin que éstas estén azucaradas.

Deja en nuestras manos el cuidado de tus seres queridos, sabemos cómo hacerlo. Nuestros cuidadores CuoreCare estarán al pendiente de tus seres queridos y estarán prevenidos para que el invierno no os tome por sorpresa.

“Elevar el cuidado en el hogar, desde la mediocridad hasta la excelencia.”

Si queréis contratar nuestros servicios o solicitar información, haz clic AQUÍ y con gusto os ayudaremos a encontrar al cuidador que necesitáis.

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