Beneficios de la dieta mediterránea en nuestros niños.

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Beneficios de la dieta mediterránea en nuestros niños.

El óptimo desarrollo de nuestros niños  se debe en gran medida a una buena alimentación. Es por eso que para nosotros, incorporar en la vida de los pequeños un plan de dieta saludable, es fundamental.  Nuestro método de cuidado, se basa en una selección de alimentos y preparaciones que forman parte de la dieta mediterránea, tales como el aceite de oliva, pescado, carne, frutas y vegetales frescos, estos alimentos incorporan una serie de nutrientes además de proporcionar un estilo de vida saludable y lleno de vitalidad a los niños. Cada uno de los platos se organiza de manera que las proporciones de carbohidratos, fibra, proteína y grasa sean lo más equilibradas posibles.

No es novedad que la dieta mediterránea tiene múltiples beneficios para todas las edades, pero específicamente en niños según los últimos estudios se ha determinado lo siguiente:

  • La dieta está asociada a un menor riesgo de obesidad, asma y alergias.
  • Favorece la disminución significativa del índice de masa corporal, grasa corporal y los niveles de glucosa en niños con obesidad.
  • Al ser rica en frutas, verduras y productos frescos bajos en grasas, disminuye el riesgo de padecer diabetes a temprana edad, debido a que los minerales son capaces de reducir la resistencia a la insulina y descomponer los azucares con éxito.
  • Evita que los niños desarrollen la enfermedad de hígado graso.
  • Gracias a la combinación de proteína, fibra y antioxidantes, el organismo de los pequeños funciona adecuada y activamente, obteniendo la energía necesaria para el desarrollo de todas sus actividades del día a día.
  • A nivel cognitivo, favorece la función cerebral, logrando que los niños tengan mejor capacidad para realizar las actividades escolares y de aprendizaje.
  • Ayuda a la buena digestión y a mejorar el tránsito intestinal, logrando que los niños tengan un mejor descanso y más horas de sueño.

 

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